Barattolo da 290 gr di Cime di Rapa sott'olio
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Barattolo da 290 gr di Cime di Rapa sott'olio
Dalle tavole del Sud un ingrediente saporito, ricco di virtù e facile da usare in cucina. Scopri le cime di rapa. Le cime di rapa derivano dalla rapa ma sono una varietà a sé, della quale si mangiano le foglie tenere e i fiori. Al gusto sono leggermente amarognole, e un po' piccanti.
Proprietà e stagione delle cime di rapa:
Come molti dei piatti poveri della cucina popolare, le cime di rapa in realtà sono ricche di nutrienti: contengono moltissimo calcio (97 mg), vitamina C (110 mg., il doppio delle arance bionde), vitamina A (225 mcg), vitamina B2 (0,16 mg), fosforo (69 mg) e una quantità considerevole di proteine (2,9 g), il che conferma, ancora una volta, l'attendibilità delle intuizioni dei nostri nonni che le utilizzavano, in passato, come sostituto della carne. Sono ricchissime di antianemica clorofilla, stimolano l'appetito e disintossicano l'organismo. Il consumo di cime di rapa è consigliato per le donne in gravidanza: contengono molto folato, utile per prevenire la spina bifida nel bambino.
Valori nutrizionali:
Valore: 824 Kcal.
Energetico: 3389 Kj
Grassi: 92 g
di cui saturi: 14 g
monoinsaturi: 69 g
Polinsaturi: 9 g
Carboidrati: 0 g
di cui zuccheri: 0 g
poliolo: 0 g
Amido: 0 g
Fibre: 0 g
Proteine: 0 g
saldi: 0 g
Vitamine e sali: m.0 g
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